ストリートダンスの基礎を5時間でマスター | マンツーマンダンスレッスン
更新日：2025.04.01
ストリートダンスの基礎を5時間でマスター
初心者に最適 マンツーマンでストリートダンスの基礎を短時間で効率的に身につける
ダンスレッスンの目的と目標を短期で設定し目に見える成長を目指しませんか？
こんな目的・お悩みありませんか？
- ヒップホップダンスを初めたい、ダンスに触れてみたい
- 素早く効率良くストリートダンスの技術を身に付けたい
- マンツーマン・親子でダンスレッスンを受講したい
- ストリートダンスの基礎を1から学びたい
オススメの3つのポイント
①芸能プロダクション5社、教育機関2校、自主団体3団体にて指導、実働中のカリキュラムです
②5時間の使い方は自由に設定できます
③カリキュラムを１０パターン以上用意しているので継続したレベルアップが可能
絶対変わらない「基本・基礎」
手拍子と足踏みが出来ればダンスは踊れる
どんなに技術が発展しても変わらないのは「基本・基礎」
・ダンスって難しそう
・色々なジャンルがあってよく分からない
ステップは足踏みで出来ています。
そして1.2.3…カウントの数え方はたったの4パターンしかありません。
音楽に合わせて足踏みと手拍子が出来ればダンスは踊れます。
レベル０「セレブレーション」の内容
| 練習用振り付け | |
|---|---|
| 練習用ステップ | |
| テーマ | ①足踏みと腕の動きを連動させる ②音楽に合わせて動く ③体を大きく使う |
| 指導内容 |
・足踏み・手拍子（4,8,16ビート） ・ジャンプ ・上半身・腕（曲げ伸ばし、叩く、振る、回す、揺らす） ・下半身・膝、腰（曲げ伸ばし） ・ポージング |
| 習得技術・ステップ |
・4.8.16ビートのリズム ・2ステップ（サイドステップ） ・ポーズ、ポージング ・8ビートのダウンのノリ ・ポニーステップ ・ボックスステップ |
| 指導日程 |
1時間目 4.8.16ビートのリズムの説明、ポージングのやり方 2時間目 8ビートのダウン、ポージングのやり方 3時間目 ポニーステップ、ボックスステップ 4時間目 1,2,3のまとめ 5時間目 成果撮影 |
レベル１「I WON’T LET YOU DOWN」の内容
| 練習用振り付け | |
|---|---|
| 練習用ステップ | |
| テーマ | ①3連の音どり・足踏み ②パドブレをマスター ③シンメ、シンメトリーを覚える |
| 指導内容 |
・3連の足踏み ・キックの動作 ・上半身・腕（曲げ伸ばし、開閉、叩く、回す） ・肩の斜めの上下の動き ・下半身を下ろした時の体の形 ・ジャンプ（8ビート）使った自由表現 |
| 習得技術・ステップ |
・2ステップ（サイド、前後ステップ） ・ボックスステップ ・パドブレ2パターン ・肩のシェイク ・足掛けターン、クロスターン ・シンメトリーの動き ・ポーズ、ポージング |
| 指導日程 |
1時間目 パドブレ2、クロスターンを使ったコンビネーション 2時間目 基礎ステップを使ったルーティン、シンメトリーについて 3時間目 肩の斜めのアイソレーション 4時間目 1,2,3のまとめ 5時間目 成果撮影 |
レベル2「TREASURE」の内容
| 練習用振り付け | |
|---|---|
| 参考動画 | |
| テーマ | ①片足ターン ②アイソレーション |
| 指導内容 |
・顔のアイソレーション3種 ・肩のアイソレーション2種 ・下半身・膝、腰、腕（曲げ伸ばし） ・ダウンのノリ（足の開閉、前後、体の向き） ・背伸びバランス 左右の片足のターン |
| 習得技術・ステップ |
・2顔のアイソレーション ・肩のアイソレーション ・16ビートのダウンのノリ ・シンメトリーの動き ・ピルエット・ターン |
| 指導日程 |
1時間目 顔と肩のアイソレーション 2時間目 片足ターン 3時間目 16ビートのダウンのノリ 4時間目 1,2,3のまとめ 5時間目 成果撮影 |
料金・システム
体験レッスン
1時間の体験レッスン後の継続で料金より体験レッスン料を差し引かせて頂きます
お支払い
事前振込で体験レッスン以降一括でのお支払いのみになります。
キャンセルについて
料金お支払い後 お客様のご都合でのキャンセルへの返金不可
別日での振替のご対応を願います。
未成年の方は必ず保護者様の同意を得てお申込み・お支払いの手続きをして下さい。
レッスン日程
5時間のレッスン時間は自由に設定できます
例>3/26 1時間 3/27 2時間 3/30 2時間等
ご自身のご都合やペースでご予約可能な時間よりレッスン時間を組みましょう
Show-Me / RECNAD TOKYO プロデュース
［ダンサー、インストラクター、振付師］
キャリア25年 J-pop,K-pop,2.5次元 それぞれのシーンを代表するトップアーティストのダンサーとして活動 振付師、インストラクターとして作品作りや後世の指導も行なっている
ストリートダンスの基礎を5時間でマスター
Show-Meが経験や指導の中で培ったノウハウを段階を踏んで誰でも踊れるストリートダンスのオリジナル基礎カリキュラムとして約90時間分ストック
本カリキュラム「セレブレーション」は第1段階目(5時間/90時間)からのスタートとなります。
ダンス未経験者・経験者問わず
芸能プロダクション5社、教育機関2校、自主団体3団体にて2025年現在進行形で指導、実働中
15年以上に渡り形を変えアップデートしています。
2020,21年 品川区の「わ！しながわ地域応援プロジェクト」へもダンスレッスンの取り組みが認定されました。
インストラクター
Show-Meを中心としたインストラクター陣によるマンツーマンダンスレッスン
充実のサポート
期間中はレッスン内の指導はもちろん
レッスン後のメール対応・レポート製作、オンラインレッスン等 アフターケアもいたします。
その日その場限りではなく、ご自身のペースで感覚やセンス、頭で理屈を理解、分析して上達していけるようサポートいたします。
喜びの声
ダンスのスキルアップを目指す小学2年生
長崎よりご参加いただきました
大阪よりご参加 芸能界を目指す30代女性の方より
楽曲へのこだわり
ダンスを踊る上で音楽は非常に大切です。
1980年代〜現代を代表するブラックミュージックの名曲から、ダンスのトレーニングをしやすい曲をBGMにセレクト
ダンスの技術と共に音楽・ヒップホップ・R&B・ダンスミュージックの知識も得られます。
【1981 DISCO FUNK】Celebration / Kool & The Gang
【1989 New Jack Swing】Every Little Step / Bobby Brown
【1997 POPS】Honey / Mariah Carey
【1999 HIP HOP】Still D.R.E. / Dr. Dre featuring Snoop Dogg
【2002 POPS】Unbreakable / Michael Jackson
【2011 R&B】Love On Top / Beyonce
5時間後の自分は誰にも想像できない
ダンスは道具も人も場所も要りません。
音楽と自分の体一つで手軽に始められます。
- ヒップホップダンスを初めたい、ダンスに触れてみたい
- 素早く効率良くストリートダンスの技術を身に付けたい
- マンツーマン・親子でダンスレッスンを受講したい
- ストリートダンスの基礎を1から学びたい
動機は何だって構いません。
興味を持ったその時がまだ出会ったことのない未来の自分へ出会うチャンスです。
Show-Meより
初心者対象・初心者歓迎というダンス教室もクラスの開講から時間が経てば、スタートのタイミングから参加しているメンバーさんは初心者とは言いがたいレベルに成長しています。
なので、ダンス初心者クラスに参加し あまりのレベルの高さに驚かれた経験がある方もいらっしゃるのでは無いでしょう？
僕のクラスでも、初心者・未経験者さん歓迎のグループレッスンはありますが、既に通って下さっているメンバーさんの成長を止めるわけにはいかず100%「初めての方へ対応」する時間は取れません。
勿論両方の立場の方に満足頂ける時間をプランニングするように務めますが、初めて参加して下さる方へ
もっと初歩的な事を伝えたいのに、その時間が取れない、、
指導の面でしっかりと寄り添うことが出来ているのかな？というジレンマは常に感じていました。
ダンス初心者、未経験者専用ダンスレッスン
本カリキュラムはダンスが初めての方を対象に必ず指導するカリキュラムです。
アーティスト様やタレント様、一般の方まで「０」から指導させて頂くタイミングが毎年あり何年もの間 試行錯誤する中で、アップデートを繰り返し より一層「ダンスでの成長」を実感して頂ける内容になっていると自負しております。
基礎・基本はスポーツも勉強にもあります。
基礎・基本を知らなければ応用にあたる試合もテストも出来ませんよね？
それはダンスも同じです。
基本・基礎をしっかり抑える事で次のステップへと進めます。
ヒップホップダンスのステップは足踏み、ケンケン、グーチョキパーができれば誰でも踊れます。
このようにダンスも身近にある動作に置き換える事で、難しい・苦手だと思っていた距離感もグッと縮まるはずです。
足踏みと手拍子
ヒップホップダンスのさわりのさわりの部分を体験してみませんか？
ストリートダンスの基礎・基本に特化した
5時間づつ成長してくカリキュラム
マンツーマンダンスレッスンで基本・基礎を身につけ
・グループレッスンへ参加する（し直す）
・マンツーマンレッスンを継続する
・諦める。。
等 その先の可能性も色々な選択肢が生まれます。
ストリートダンス・ヒップホップダンスの基礎・基本を短期間で効率良く身につけたい方専用のレッスンです。
あなたと出会える日・共に踊れる日を心待ちにしております。
ダンスって 最高です。
Show-Me
ダンスレッスン参加申込み
募集期間：2025年4月より 1ヶ月2名様まで 定員に達し次第終了
ダンス初心者に最適 ストリートダンスの基礎を5時間 マンツーマンでレッスン ダンスレッスンの目的と目標を短期、短時間で効率良く体験しませんか？ヒップホップダンスを初めたい ダンスに触れてみたい マンツーマン、親子、お友達で参加可能 募集：1ヶ月2名様 限定
