ダンス講座 入門編 10.11 | 片足ターン 肩のアイソレーション のやり方
更新日：2019.12.16
片足ターン 肩のアイソレーション のやり方
ダンスの授業 講義 ダンスレッスン | 教育機関 芸能 アーティスト タレント専門
ストリートダンス（ヒップホップ）オリジナルカリキュラム 必要な技術は効率よく習得しよう
ダンスを始めたばかりで練習を毎日している皆さん
初めまして!ダンサーのShow-Me（ショーミー）です。
僕はダンスパフォーマンス、バックダンサー、インストラクター、振付師、イベントオーガナイザー等 ダンスでお仕事をするプロのダンサーです。
都内でプライベートダンスレッスンも行なっています。
今回はダンス初心者の方へヒップホップダンスの基礎練習 片足ターン 肩のアイソレーション のやり方 をYouTube動画とRECNAD TOKYOのBlogでレクチャー致します。
品川区大崎のダンススクールダンスサロンRECNADで実際に僕がレッスンしている内容です。
中でも片足のターンは絶対に出来るようになっておきたいですよね。
空中で3回転
そんな贅沢は言いません。片足で1回転 バランスを崩さずターンを出来るようになりましょうね！！
「レクチャン Dance Practice Exercise | 家で出来る ダンス 有酸素運動 簡単 基礎練習」動画より
ダンス初心者 未経験者専用 | ストリートダンスの基礎だけ習得したい人必見 絶対変わらない
「基本・基礎」15年かけて生まれた88時間分のストリートダンス（ヒップホップ）育成カリキュラム・プログラム
【第1期 LV.1 TREASURE】| 片足ターン 肩のアイソレーション やり方紹介記事
ダンスサロンRECNAD 19/12/8.15 トピックス
├■1 片足ターン 肩のアイソレーションのやり方
├■2 前回の宿題の成果発表
├■3 おまけ 覚えておいた方が良いダンスの常識
├■4 次週の宿題
├■5 サロンメンバー特典
1/10締切 体験レッスン申し込み
片足ターン 肩のアイソレーションのやり方
ターン（片足）やり方ご紹介
動作、カウント
体→顔の順で後ろ向く
顔→体の順で前を向く
基礎動作
回る時に顔は正面をギリギリまで見ておく
ポイント［ターン］
体と共に顔がついていかないようにする
チャレンジ［ターン］
まずは両足を地面について足をクロスした状態でゆっくり動かしていこう
アイソレーション（肩）のやり方ご紹介
アイソレーション（顔）
動作、カウント
アイソレーション（肩）
肩を前後に回す
基礎動作
肩甲骨を意識して背中も使いながら大きく肩を回す
ポイントアイソレーション（肩）
腕を回すのではなく肩を回すこと
チャレンジアイソレーション（肩）
徐々に回す速度を上げていこう
8カウントで1周、4カウントで1周、２カウントで1周
前回の宿題の成果発表
ターン（片足）やり方ご紹介
片足ターンは背伸びから始める ストリートダンスの基礎だけ習得したい人必見 | ダンス講座 ダンスサロンRECNAD 品川区大崎
短時間で覚える片足ターンのやり方 練習 ストリートダンスの基礎だけ習得したい人必見 | ダンス講座 ダンスサロンRECNAD 品川区大崎
ターン
アドバイス［ターン］
片足でターンをする時にバランスが崩れる、場所がずれる、回れない等 力任せに回っていませんか？
力を抜いて背伸びをする感覚でターンは簡単に回れるようになります。
動作、カウント
2パターンの片足ターン
・あげる足側に回る
・あげる足側と逆に回る
基礎動作
背伸びをするイメージ
ポイント［ターン］
目線を意識する
チャレンジ［ターン］
あげる足側と逆に回る方が難しい
左右両足共に出来るように
まとめ［ターン］
片足で立つ際は、お尻の位置、膝の位置、体の軸をまずチェック。
大切なのは回ろうとするのではなく、上に伸びる事でターンは簡単に回れるようになります。
遠心力や足の力を使って勢いでいくのもあり。まずは回る感覚を体で覚えよう。
それでも上手く回れないなら目線を意識
12/15のレッスン一部ご紹介 RECNAD ダンスレッスン振り付け動画
【リトグリ/ECHO 星野源 Superorganism/SameThing ダンスレッスン】簡単でかっこいいダンス 振付 【12/15 週間RECNAD】
【レベル1 ダンスチャレンジ ダンススクール育成カリキュラム】先生の課題曲見本ダンス
初心者専用 創作ダンス Bruno Mars 振り付け動画をレクチャー
次週の宿題
・アイソレーション 顔、肩
・ターン
今後の目標
今月の目標
・ターン 日々頑張りましょう
半年後の目標
3/29 スタジオ内成果発表会 開催
サロンメンバー特典
参加しているメンバーさんは・ダンスレッスン（オフライン）での直接指導
・YouTube、Facebook（オンライン）での予習・復習、間接指導でレッスンを休んでも24hいつでも好きな時にレッスンが出来、練習が出来ます。
特にFacebookではダンスレッスンをほぼ丸ごと公開中
そんな事をするダンススクールは世界中でダンスサロンRECNADだけ
やる気はあっても事情があって通えない
こんなお悩みにもいずれ対応したいと考えてます
ストリートダンスの基礎だけ習得 ダンスサロンRECNAD
- 定員15名まで残り枠3つ
- 次回の体験レッスン開催日 11/3
- 体験レッスン日のみ見学無料
- 体験レッスン料 1,100円
- 受付締切日 11/30
週に一度の直接指導・24hの間接指導でいつでもダンスレッスンが受けられるダンス教室 品川区大崎に開講
1/10受付締切 体験レッスンを申し込む（問い合わせフォーム）
| クラス概要 | 詳しくはこちらのPDF資料よりご確認下さい |
|---|---|
| 毎週日曜 | 朝 9:00-11:00/レッスン時間9:30-10:30 |
| 定員 | 残り4名 先着順 全15名 |
| 対象年齢 | 5歳〜成人 |
| 料金 | 入会金¥0 月謝制（SEASON毎に料金は変動） |
| 体験レッスン | ¥1,100 （SEASONのまとめ 総復習月以外の第1週目のみ受付） |
| 場所 | 品川区大崎5-10-14 DP dance studio ※スタジオへの問合せはご遠慮下さい JR大崎駅、大崎広小路駅より徒歩5分 五反田駅より徒歩10分 |
| アクセス方法 | |
| 申し込み方法 | お申し込みページ お支払いページ |
毎週水・日更新380人参加中 RECNAD LINE@
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- ポイントカードの発行
- 1:1のトークが出来る
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インストラクターShow-Me
ダンスインストラクターとして月間50本 年間7000人をダンスレッスン
キッズ、学生～社会人は勿論 声優、俳優、アイドル、タレント志望まで担当する育成のスペシャリスト DANCER Show-Me
「ダンスが楽しい」という情熱で23年前に始めたヒップホップダンスを発端に、エンターテイメントの面白さに目覚め企業
プロダンサーとして10年の活動と並行しインストラクター、アパレル、IT、音楽、イベント企画・運営、YOUTUBERなど興味と探究心でフリーランスとして必要なスキルをほぼ独学でマスター
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